Jaskinia Spokoju zaprasza w najbliższą niedzielę 18.03.18 o godz. 18.00 na KURS MEDYTACJI. Plan zajęć obejmuje 5 spotkań składających się na jedną, wspólną całość:
KURS MEDYTACJI
„SPOTAKANIA Z OBECNOSCIĄ”
„Spotkania z Obecnością” mają na celu przybliżyć stan świadomości nazywany medytacją. W medytacji odnajdujesz głęboki Spokój niezależny od wydarzeń życia.
Medytacją, w zależności od aspiracji, możesz poprawić sobie samopoczucie, możesz odnaleźć Spokój, możesz też osiągnąć niezależne od wydarzeń życia, nieprzemijające szczęście.
Nie musisz udawać się do odległych krajów, szukać nauczyciela, guru ani mistrza. Cała „wiedza”, to wiedza empiryczna, którą odkrywasz poprzez doświadczanie ciała. To w nim odnajdujesz jedynego prawdziwego Mistrza.
Medytacja wydarza się samoistnie, gdy znika wyobraźnia wraz z jej tworami. Tego stanu możesz doświadczyć na „Spotkaniach z Obecnością”. Plan zajęć obejmuje 5 spotkań składających się na jedną, wspólną całość:
I CZYM JEST MEDYTACJA
Teoria:
1. Istota medytacji
2. Pozycja
3. Ubiór
4. Jedzenie
5. Temperatura
Zajęcia praktyczne:
6. Medytacja prowadzona
II SKANOWANIE I ROZLUŹNIANIE CIAŁA
Teoria:
7. Istota skanowania i rozluźniania ciała
Zajęcia praktyczne:
8. Ćwiczenie praktyczne
III DEPRYWACJA SENSORYCZNA
Teoria:
9. Od deprywacji sensorycznej do medytacji w zgiełku miasta
Zajęcia praktyczne:
10. Medytacja statyczna
IV BADANIE UMYSLU
Teoria:
11. Badanie ciało-umysłu
12. Autobusowa ławka
13. Spacer
14. Rachunek sumienia
Zajęcia praktyczne:
15. Medytacja dynamiczna
V UWALNIANIE EMOCJI
Teoria:
16. Istota uwalniania emocji
Zajęcia praktyczne:
17. Medytacja uwalniająca
Wstep wolny.
MIEJSCE SPOTKAN
Astanga Yoga Studio
ul. Gałczyńskiego 4
00-362 Warszawa
Wejście z rogu budynku piętro 6
Pokoj Ewy
http://astanga.pl/
Spotkania prowadzi Yoshi
